La separación de los niños puede ser una experiencia difícil tanto para los niños como para los padres. Sin embargo, existen diversas actividades que pueden ayudar a los niños a desarrollar su capacidad de desapego, lo que es fundamental para su crecimiento y desarrollo emocional.
En este artículo, se enseñáremos 10 actividades que pueden ser útiles para trabajar el desapego en niños.
Para más ideas sobre cómo fomentar la autonomía en los niños, consulta nuestras actividades para trabajar la independencia en los niños.
1. Escucha afirmaciones junto a tu hijo
La escucha activa es esencial para la conexión con los niños. Puedes escuchar afirmaciones junto a tu hijo, lo que les dará la oportunidad de expresar sus emociones y sentirse escuchados. Esto puede ser especialmente útil durante la separación, cuando los niños pueden sentirse ansiosos o inseguros.
¡No eres el único padre que pasa por esto! Lee como Miguel padre de Samuel, un niño que se sentía ansioso al enfrentar situaciones nuevas. 👀 ⬇️
Un día, Miguel escucho las afirmaciones de "Enfrentar situaciones nuevas" en la app de Storybook a Samuel.
Las afirmaciones hablaban del miedo de enfrentar situaciones desconocidas sin sus padres, pero que aprendía a hablar sobre sus miedos y a encontrar el coraje de hacerlo solo.
Al escuchar afirmaciones, les estás mostrando que los valoras y que estás dispuesto a entender sus sentimientos. Puedes hacer esto de manera simple, sentándote junto a tu hijo y escuchando sus palabras con atención y amor.
2. Hazles sentir seguros
Los niños necesitan sentirse seguros y protegidos para poder enfrentar situaciones de separación. Puedes utilizar juguetes familiares que les den una sensación de protección, como una gallinita que les recuerde a su madre.
Este ritual puede ser algo simple como un abrazo y un beso, seguido de un "¡Que tengas un buen día!". Para más ideas sobre cómo fomentar la confianza en los niños, consulta nuestros Juegos para mejorar la confianza en niños
3. Explícales porque se separan
Los niños necesitan entender por qué se separan de sus padres. Puedes explicarles que es importante que los padres trabajen para mantener la casa y que necesitan tiempo para hacerlo. Esto les ayudará a desarrollar una visión más amplia de la vida y a entender que la separación es temporal. ¡Aprende como puedes hacerlo! ⬇️
María y Andrés tienen un hijo llamado Pablo, que se sentía triste cuando su mamá se iba a trabajar. Para ayudarlo, María escuchó el cuento "Mamá va a trabajar", que le enseñaba a su pequeño sobre por qué su mamá trabajaba pero que siempre regresaba a casa.
Después de escuchar el cuento, María explicó a Pablo que trabajaba para cuidar de la familia y que siempre regresaría. Poco a poco, Pablo entendió la importancia del trabajo de su mamá y se sintió más tranquilo durante las separaciones.
Para más ideas sobre cómo fomentar la independencia en los niños, consulta nuestras actividades para trabajar la independencia en los niños.
4. Crea una rutina
Las rutinas son esenciales para los niños, ya que les dan una sensación de estabilidad y seguridad. Puedes crear una rutina diaria que incluya actividades como el desayuno, el baño y el juego.
Esto les ayudará a sentirse más cómodos y preparados para enfrentar situaciones de separación. Además, puedes incluir actividades como el juego del espejo, donde tú y tu hijo se colocan delante de un espejo y escuchan afirmaciones cada mañana, lo que les ayudará a desarrollar su sentido de la orientación y su autoestima. ¡Mira como funciona! ⬇️😍
Para más ideas sobre cómo fomentar la paciencia en los niños, consulta nuestras actividades para trabajar la paciencia en niños.
5. Fomenta la autonomía
Los niños necesitan sentirse capaces de hacer cosas por sí mismos. Puedes fomentar la autonomía de tu hijo al permitirle realizar pequeñas tareas, como sacar el correo o sacar la basura.
Esto les dará una sensación de control y les ayudará a desarrollar su autoestima. Además, puedes practicar la separación de manera gradual, comenzando con pequeñas tareas como ir a la farmacia mientras un amigo cuida a tu hijo.
Esto les ayudará a desarrollar la confianza en su capacidad de hacer cosas difíciles. Para más ideas sobre cómo fomentar la independencia en los niños, consulta nuestras actividades para trabajar la autonomía en niños de primaria.
6. Préstales atención
La atención es esencial para los niños. Puedes prestarles atención de manera activa, escuchando sus palabras y mirándolos a los ojos. Esto les dará una sensación de importancia y les ayudará a desarrollar su autoestima.
Además, puedes utilizar un tablet para mostrarles videos que les gusten, como juegos o canciones infantiles, lo que les ayudará a desarrollar su creatividad y su capacidad de atención.
7. Ponles límites
Los niños necesitan límites para sentirse seguros y protegidos. Puedes establecer límites claros y consistentes, como un tiempo de juego y un tiempo de descanso. Esto les ayudará a desarrollar su capacidad de autocontrol y les dará una sensación de estabilidad.
Además, puedes utilizar un espacio especial en casa para el juego, como una tienda de campaña, que les permita explorar y desarrollar su imaginación. Este espacio dedicado puede ayudar a los niños a entender y respetar los límites establecidos.
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8. Practica la separación
La práctica es esencial para la mejora en la separación. Puedes practicar la separación de manera gradual, comenzando con pequeñas tareas como ir a revisar el correo o a sacar la basura.
Esto les ayudará a desarrollar la confianza en su capacidad de hacer cosas difíciles. Además, puedes practicar la separación en situaciones reales, como ir a la escuela o al colegio, lo que les ayudará a desarrollar su capacidad de adaptación.
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9. Utiliza recompensas cuando lo logre
Las recompensas son esenciales para motivar a los niños. Puedes utilizar recompensas simples, como un beso o un abrazo, cuando tu hijo logre algo.
Esto les dará una sensación de satisfacción y les ayudará a desarrollar su autoestima. Además, puedes utilizar juegos o actividades que les gusten, como jugar al escondite, lo que les ayudará a desarrollar su creatividad y su capacidad de atención.
10. Respeta la expresión de sus emociones
Los niños necesitan que se respeten sus emociones. Puedes escuchar sus afirmaciones y mostrarles que los valoras.
Esto les ayudará a desarrollar su capacidad de expresión y les dará una sensación de importancia. Para más ideas sobre cómo ayudar a los niños a manejar sus emociones, consulta nuestras actividades para trabajar el enojo en niños.
Además, puedes utilizar un espacio especial en casa para el juego, como una tienda de campaña, que les permita expresar sus emociones y desarrollar su imaginación libremente.
La separación de los niños puede ser una experiencia difícil, pero con la ayuda de estas actividades, los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar su capacidad de desapego. Es importante crear una conexión fuerte con los niños, escuchando sus afirmaciones y mostrándoles que los valoras. Además, es esencial establecer una rutina y fomentar la autonomía, lo que les ayudará a desarrollar su autoestima y su capacidad de adaptación.
Escrito por:
Daniela Vega es una mamá emprendedora que ha dejado una marca significativa en el mundo digital. Fundadora de Storybook: Bedtime Stories, la aplicación líder en más de 90 países, ha impactado positivamente a innumerables familias alrededor del mundo. Además de su éxito empresarial, Daniela ha construido una comunidad sólida de más de 12.000 madres en Facebook, donde se apoyan mutuamente y comparten experiencias.
Revisado médicamente por:
La Dra. Lorena Koppel es una distinguida Psicóloga Clínica Infantil con sede en Azuay, Ecuador, con más de 26 años de experiencia en el Hospital Monte Sinaí. Se especializa en el tratamiento de trastornos emocionales en niños y adolescentes, ofreciendo asesoría familiar e integrando enfoques teóricos y prácticos en la psicología clínica.
References
American Academy of Pediatrics. (n.d.). Cómo aliviar la ansiedad de separación de su hijo. HealthyChildren.org.
Bayard Revistas. (n.d.). 20 actividades de estimulación para niños.
