Si tienes un chiquitín en casa y quieres darle unos masajitos, hoy te voy a enseñar cómo hacer una sesión completa de masajes para tu bebé.
La clave está en establecer una rutina de sueño para bebés, así se acostumbra al tacto, le encanta, ¡y de paso, mejora su rutina de sueño de manera adorable!
Realizaremos tres repeticiones de cada técnica, con una duración de 10 a 15 minutos.
Es ideal incluirlo antes o después del baño y hacerlo parte de su rutina nocturna para un sueño más placentero.
1. Masaje para las piernas de su bebé
El masaje para bebés es una práctica maravillosa que no solo brinda momentos de conexión y ternura entre padres e hijos, sino que también aporta numerosos beneficios para el desarrollo físico y emocional del bebé.
En este artículo, nos enfocaremos en el masaje para las piernas, una zona crucial para su motricidad y bienestar.
Comenzando el masaje:
- Preparación: Elige un lugar tranquilo y cálido, con una superficie cómoda para tu bebé. Asegúrate de tener tus manos a una temperatura agradable y utiliza un aceite de masaje hipoalergénico para bebés.
- Posicionamiento: Acuésta a tu bebé boca arriba sobre una toalla o manta. Puedes colocar una almohada debajo de sus rodillas para mayor comodidad.
Técnicas de masaje
Vaciado hindú
- Sujeta la pierna del bebé en alto con una mano.
- Cierra la otra mano alrededor de la pierna y deslízala desde la cadera hasta el tobillo, imitando un movimiento de "ordeño".
- Repite varias veces alternando tus manos.
Vaciado sueco
- Movimiento inverso al vaciado hindú.
- Desliza tus manos desde el tobillo hasta la cadera, repitiendo el movimiento de "ordeño".
- Alterna tus manos varias veces.
Barrido
- Con los pulgares, realiza un movimiento en forma de semicírculo desde el talón hasta los dedos del pie del bebé.
- Repite este movimiento en toda la planta del pie, alternando tus pulgares.
Amplia esta información con nuestro blog→→ beneficios del masaje infantil
2. Masajes para el estomago del bebé
Masajear a tu bebe en su estomago es una una práctica super relajante y beneficiosa para su bienestar. Existen varias técnicas para masajear el estómago de tu bebé:
- Movimientos circulares: forma un molino con ambas manos y repite el movimiento tres veces.
- Sol y luna: crea un sol y una luna con ambas manos, trazando círculos en sentido de las manecillas del reloj sobre el vientre.
- Técnica "I love U": dibuja una "I", una "L" invertida y una "U" invertida de izquierda a derecha.
Si quieres ampliar mas esta información puedes consultar este blog →→ como aliviar los cólicos de un bebe
3. Masaje para el pecho y los brazos del bebé
- Corazón grande: forma un corazón grande desde la caja torácica, abriendo las "páginas" desde el inicio de las costillas.
- Diagonal cruzada: crea una diagonal como una cruz desde la caja torácica.
- Vaciado hindú: realiza un vaciado hindú en cada brazo.
- Tornillos tiernos: desciende a las manos para unos tiernos tornillos en cada dedo.
4. Masaje para la carita del bebé
Darle un suave masaje a la carita del bebé puede ser una forma relajante de fortalecer el vínculo con él y aliviar posibles tensiones musculares. Aquí hay algunos pasos sencillos para darle un masaje facial a tu bebé:
Preparativos
- Asegúrate de que tu bebé cruce sus bracitos, ¡dándose un abrazo dulce y adorable!
- Frente: Trazamos delicadas rayitas con los pulgares en tres repeticiones.
- Cejas y molino: Continuamos con rayitas en las cejas y formamos un molino desde la punta de la nariz.
- Descenso por la nariz: Descendemos por los costados de la nariz creando una C hasta la mitad del pómulo.
- Mentón y más rayitas: Finalmente, nos dirigimos al mentón para más rayitas.
- ¡Disfruten de este tierno momento facial! 😊👶✨
✨Recuerda: el contacto físico es esencial para el desarrollo completo del bebé. El contacto piel a piel entre la madre y el hijo se establece desde el momento del nacimiento, estableciendo las bases para una conexión emocional sólida y duradera.
Conoce como puedes descongestionar a tu hijo, haz clic→→ masajes para eliminar flemas en niños
5. Masaje para la espalda del bebé
- Posicionamiento: colócalo boca abajo de forma segura.
- Movimientos de la espalda: realiza movimientos firmes y delicados desde el cuello hasta la espalda baja.
- Cruz diagonal y criss-cross: concluye formando una cruz diagonal hasta los hombros y realiza un movimiento criss-cross.
- Duración: recuerda no prolongar mucho esta posición.
- ¡Un final relajante para su espalda! 🤗👶💤
✨ Recuerda no prolongar mucho esta posición: La espalda de los bebés aún se encuentra en una etapa de desarrollo, con músculos y huesos más frágiles y delicados. Un masaje prolongado puede generar tensión muscular e incluso causar molestias.
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Beneficios de los masajes para bebés
- Vínculo emocional: Los masajes fomentan un vínculo emocional profundo entre el bebé y el cuidador que realiza el masaje.
- Relajación y sueño: Los masajes pueden ayudar a calmar al bebé, reducir el estrés y promover la relajación, lo que puede conducir a un mejor sueño tanto para el bebé como para los padres.
- Estimulación del desarrollo físico: Los masajes pueden ayudar a estimular el desarrollo físico del bebé, incluyendo la circulación sanguínea, la flexibilidad muscular y la coordinación motora.
- Estimulación sensorial: Los masajes proporcionan una estimulación sensorial importante para el bebé, incluyendo el tacto, la vista, el oído y el sentido del equilibrio.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: Algunos estudios sugieren que los masajes pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del bebé al aumentar la producción de ciertas hormonas y mejorar la circulación sanguínea.
Amplia esta información con nuestro blog→→ beneficios del masaje infantil
¿Cuándo es el mejor momento del día para dar masajes a tu hijo?
El masaje para bebés ofrece múltiples beneficios, desde aliviar cólicos y nerviosismo hasta promover la relajación y el sueño.
El momento ideal para dar un masaje a tu pequeño es antes o después del baño, cuando su piel está suave y receptiva. También puedes hacerlo cuando sientas que tu bebé necesita relajarse.
Elige un ambiente tranquilo con luz suave y temperatura agradable.
Utiliza productos seguros para la piel sensible del bebé y presta atención a sus reacciones durante el masaje.
Ajusta la presión y el ritmo según sus preferencias y respeta sus límites. Establecer una rutina de masaje, como antes de dormir, puede ayudar a asociar la actividad con la relajación.
¡Disfruta de este momento especial de conexión con tu bebé!
Acá puedes encontrar tips adicionales ➡️ masaje infantil
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References
