¿Por qué mi hijo está siempre cansado? Síntomas y soluciones

Si te has preguntado "¿Por qué mi hijo está siempre cansado?", Storybook App está aquí. Este es un problema común. Es importante tener en cuenta que el agotamiento en los niños puede ser causado por diversas razones.

Por un lado, el exceso de actividad (sobre estimulación) puede ser una causa evidente, pero también la falta de actividad, una dieta descontrolada (no saludable), el aburrimiento o algún medicamento pueden ser causantes de este agotamiento tan inusual en tu pequeño.

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¿Cuáles son las señales de que un niño está cansado?

Los niños pueden mostrar varias señales de cansancio, que incluyen:

• Agotamiento regular: Después de estar despiertos durante mucho tiempo, es normal que tenga cansancio (tener cuidado que no sea cansancio acumulado).

• Torpeza física: Puedes tomar en cuenta su destreza del día a día y comparar.

• Necesidad constante de atención: Es importante que tomes este factor en cuenta, ya que puede ser una señal que puede pasar desapercibida. Lo niños relacionan el cuidado con el descanso. 

• Llanto y quejas frecuentes: Si presenta su pequeño muchas quejas, llanto y lo ve muy irritable, puede que no haya descansado correctamente.

• Pérdida de interés en los juguetes: Debes ser muy atento con la relación que tenga con sus juguetes.

• Irritabilidad durante las comidas: Al momento de comer debes ser muy atento con su temperamento.

• Llanto que puede ser difícil de diferenciar si es por cansancio o hambre: Ante la duda es bueno descartar el hambre y concluir. 

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Causas comunes del cansancio en niños

Existen múltiples factores que pueden causar agotamiento en los niños. El agotamiento es especialmente común en niños con enfermedades crónicas. Veamos algunas causas:

• Exceso de actividad (sobre estimulación): Agota toda su energía y el cansancio será notable

• Falta de actividad: Lleva a un estado de letargo y cansancio notable.

• Una dieta descontrolada o no saludable: Puede no aportar los nutrientes necesarios para mantener altos niveles de energía.

• Aburrimiento: Puede contribuir a un estado de fatiga.

• Algunos medicamentos: Pueden tener efectos secundarios de cansancio o somnolencia.

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“Si la falta de energía y vitalidad es persistente, sin causa física alguna, se debe considerar la posibilidad de que padezcan el síndrome de fatiga crónica.”
💡Gobierno de México

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¿Qué hacer para combatir el cansancio de su hijo?

Qué hacer es lo más importante a este punto, en nuestra Storybook App puedes encontrar diversas formas para mejorar tu relación con tu pequeño; con meditaciones, afirmaciones y actividades.

De igual manera veamos algunas opciones para combatir el cansancio de su hijo:

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Asegurarse de que el niño duerma lo suficiente

El sueño es esencial para la salud y el bienestar de los niños. Asegúrate de que tu hijo tenga una rutina de sueño regular y que duerma lo suficiente cada noche.

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Ayudar al niño a manejar el estrés

El estrés puede ser una causa importante de cansancio. Ayuda a tu hijo a aprender técnicas de manejo del estrés y asegúrate de que tenga tiempo para relajarse y disfrutar.

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Fomentar una dieta saludable

Una dieta equilibrada puede ayudar a combatir el cansancio. Asegúrate de que tu hijo esté comiendo una variedad de alimentos saludables que incluyan proteínas, frutas, verduras y granos enteros.

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Animar al niño a hacer ejercicio regularmente

El ejercicio regular puede ayudar a aumentar los niveles de energía. Anima a tu hijo a participar en actividades físicas que disfrute.

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