¿Que hacer si mi hijo se siente excluido en la escuela?

Ver que tu hijo se siente excluido en la escuela puede ser una experiencia dolorosa y confusa para cualquier padre. 

Las emociones que ellos experimentan pueden variar desde tristeza profunda hasta aislamiento, y como padres, deseamos brindarles el mejor apoyo posible para que superen este tipo de situaciones. 

A continuación, te compartimos ocho maneras efectivas para ayudar a tu hijo si está siendo excluido en la escuela.

‍

1. Evitar minimizar sus sentimientos

Cuando tu hijo comparte que se siente excluido, es natural querer minimizar el problema con frases como "no es para tanto" o "todos hemos pasado por eso". 

Sin embargo, este tipo de comentarios pueden hacer que los niños sientan que sus emociones no son válidas o importantes.

En lugar de eso, es fundamental que le hagas saber que entiendes su dolor y que está bien sentir lo que siente. 

Utiliza historias como  "eres dueño de tus emociones" de la App de Storybook para ayudar a tu hijo a entender que sus emociones son válidas, y que se puede sentir  más seguro expresando lo que le afecta.

‍

‍

2. Crear un ambiente seguro para hablar

Lo primero que puedes hacer es asegurarte de que tu hijo tenga un espacio seguro para hablar sobre lo que está ocurriendo. 

A menudo, los niños no saben cómo expresar lo que sienten, por lo que necesitan un lugar donde puedan compartir libremente sin temor a ser juzgados. 

Es importante evitar interrumpir o dar soluciones inmediatas; en su lugar, deja que tu hijo se desahogue.

Al permitir que sus emociones sean validadas, él o ella sentirá que sus sentimientos son importantes y sabrá que puede contar contigo.

‍

3. Hazle preguntas abiertas

Una estrategia efectiva para fomentar la comunicación con tu hijo es hacer preguntas abiertas que no puedan ser respondidas con un simple "sí" o "no". 

Preguntas como "¿Cómo te sientes en la escuela?" o "¿Qué te gustaría que fuera diferente en tus recreos?" pueden ayudar a que se abra más fácilmente. 

Si tu hijo está enfrentando dificultades al cambiar de escuela, te recomendamos leer sobre como ayudar a un niño a adaptarse a un nuevo colegio para facilitar esta transición y ofrecerle el apoyo necesario. 

Este tipo de preguntas demuestran un interés genuino en sus emociones y experiencias, fomentando la confianza para que pueda expresarse sin reservas. 

‍

4. Animale a poner limites 

En algunos casos, tu hijo puede estar lidiando con actitudes de otros niños que lo hacen sentir excluido de forma deliberada. 

Es fundamental que aprenda a identificar estas situaciones y a poner límites claros.

Enséñale a decir lo que no le gusta de manera asertiva, como por ejemplo: "No me gusta cuando me dejas fuera" o "Prefiero jugar si me incluyen". 

Esta habilidad no solo le servirá para manejar la exclusión en la escuela, sino que le ayudará en muchos otros aspectos de su vida.

‍

5. Ofrece soluciones para el momento que se sienta excluido

Ayudar a tu hijo a encontrar soluciones para los momentos en los que se sienta excluido es una forma de empoderarlo. 

Puedes sugerirle que se acerque a otros grupos de amigos o que se concentre en actividades que disfrute durante los recreos. 

También es importante que sepa que puede buscar el apoyo de un adulto en la escuela si la situación lo sobrepasa.

‍

6. Refuerza su autoestima desde casa

La exclusión puede afectar profundamente la autoestima de tu hijo, por lo que es esencial reforzar su confianza desde casa. 

Haz hincapié en sus talentos, habilidades y cualidades positivas, no solo para contrarrestar los efectos negativos de la exclusión, sino también para recordarle que su valor no depende de la opinión de los demás. 

Realizar actividades en las que tu hijo se sienta importante, como darle un rol activo en decisiones familiares, puede hacer una gran diferencia.

Si tu pequeño se siente angustiado cuando lo dejas en la escuela, es importante conocer estrategias para gestionar esta situación. 

Descubre qué hacer cuando tu hijo llora cuando lo dejas en la escuela para que ambos puedan enfrentar este momento con mayor tranquilidad.

‍

7. Comunícalo con el personal de la escuela 

Si ves que la situación persiste o empeora, es importante que te pongas en contacto con el personal de la escuela. 

Los maestros y orientadores pueden ser aliados clave para mejorar la dinámica social en el aula y asegurar que tu hijo se sienta más incluido. 

A veces, solo se necesita una pequeña intervención para que los niños empiecen a sentirse mejor. 

Si tu hijo está siendo excluido o rechazado por sus compañeros, es fundamental actuar a tiempo.

Aprende más sobre cómo manejar esta situación en mi hijo es rechazado por sus compañeros de clases .

‍

8. Acompáñale a entender mejor el rechazo

Finalmente, es crucial ayudar a tu hijo a comprender que el rechazo es algo que todos experimentamos en algún momento de la vida, y que no es culpa suya. 

Enséñale a ver el rechazo como una oportunidad para crecer y encontrar nuevas amistades que lo valoren por lo que es.

Por ejemplo, Marcos y Valentina, padres de Sofía, compartieron cómo el cuento "Hacer nuevos amigos" en la app de Storybook transformó la manera en que su hija enfrentaba el rechazo. 

Sofía estaba luchando por encontrar su lugar en la escuela, pero después de escuchar el cuento, comprendió que siempre hay oportunidades para hacer nuevos amigos que realmente la valoren. ¡Enséñaselo a tu pequeño hoy! ⬇️

‍

La historia de "Hacer nuevos amigos" le mostró que el rechazo no es el final, sino una oportunidad para buscar nuevas conexiones que la hagan sentir apreciada.

‍

¿Cómo saber si tu hijo esta siendo excluido en la escuela? 

Muchas veces, los padres no se dan cuenta de que sus hijos están siendo excluidos en la escuela, ya que no siempre lo comunican directamente.

No obstante, existen señales que pueden ayudarte a identificar si algo no anda bien:

‍

• Cambios en el comportamiento: Si tu hijo se muestra más callado, irritable o retraído, podría estar enfrentando situaciones de exclusión.

• Bajo rendimiento académico: Los niños que se sienten aislados suelen tener problemas para concentrarse, lo que puede reflejarse en un descenso en sus calificaciones.

• Evasión de actividades sociales: Si comienza a evitar las actividades grupales, recreos o fiestas, esto puede ser una señal de que está siendo excluido.

• Quejas físicas frecuentes: Dolores de cabeza o estómago recurrentes a menudo están relacionados con el estrés emocional.

• Tristeza o llanto frecuente: Los niños que se sienten rechazados pueden llorar o sentirse tristes sin una razón aparente.

• Pérdida de interés en la escuela: La exclusión puede llevar a que tu hijo pierda el entusiasmo por asistir a clases o participar en actividades escolares.

‍

¿Cómo evitar que la exclusión escolar afecte la salud mental del niño?

La exclusión escolar puede tener un impacto significativo en la salud mental de los niños si no se aborda adecuadamente. Sin embargo, con el apoyo adecuado, es posible ayudar a tu hijo a superar estos momentos difíciles sin que afecten su bienestar emocional.

‍

1. Fomentar actividades extracurriculares

Involucrar a tu hijo en actividades extracurriculares puede ser una excelente forma de ayudarlo a construir nuevas relaciones y reforzar su autoestima. 

Ya sea en deportes, arte o música, estas actividades le permiten desarrollar habilidades fuera del entorno escolar, donde puede encontrar amigos que compartan sus intereses y sentirse más integrado. 

Además, estas actividades le proporcionan un espacio donde sus talentos son valorados, ayudándole a sentir que pertenece a un grupo.

‍

‍

2. Apoyo emocional constante

El apoyo emocional es clave para que tu hijo sienta que no está solo en este proceso.

Escuchar sus preocupaciones sin juzgar y ofrecerle un espacio seguro para expresar sus sentimientos puede marcar una gran diferencia en cómo maneja la exclusión.

Es importante que tu hijo sienta que siempre puede recurrir a ti en momentos de dificultad.

Utilizar las afirmaciones como "Eres valioso" en Storybook ayudara  a su hijo a reforzar su confianza después de enfrentar la exclusión en la escuela.

Ahora, cada vez que su hijo dude de sí mismo, repite esa afirmación para recordar lo importante que es. ¡Descarga la app y encuentra la historia! ⬇️ 

‍

3. Crear rutinas diarias

Establecer rutinas diarias en casa puede proporcionar a tu hijo una sensación de estabilidad y seguridad. 

Tener horarios regulares para las comidas, el tiempo de estudio y el descanso ayuda a reducir el estrés y a crear un entorno predecible donde tu hijo se sienta cuidado y protegido. 

Estas rutinas también fomentan un equilibrio entre las responsabilidades escolares y el tiempo personal, lo que es fundamental para su salud mental.

‍

4. Fortalecer las amistades fuera de la escuela

Ayudar a tu hijo a fortalecer sus amistades fuera del entorno escolar es otra forma efectiva de combatir la exclusión. 

Fomentar que participe en actividades sociales en la comunidad, como clubes, grupos juveniles o vecindarios, le ofrece la oportunidad de formar vínculos más allá de la escuela, donde puede sentirse valorado y aceptado.

‍

5. Mantener una comunicación abierta

Una comunicación abierta y honesta con tu hijo es crucial para su bienestar emocional.

Asegúrate de que tu hijo sepa que puede hablar contigo sobre cualquier situación que le preocupe, sin miedo a ser juzgado o incomprendido. 

Pregúntale cómo se siente, qué le preocupa y cómo le puedes ayudar.

Esto fortalecerá su confianza para enfrentarse a la exclusión y a otras situaciones difíciles. Si tu hijo ha tenido dificultades académicas, aquí encontrarás consejos sobre qué hacer si mi hijo saca malas calificaciones  para apoyarlo y ayudarlo a mejorar sin que pierda la motivación.

‍

6. Ofrece afirmaciones positivas

Las afirmaciones positivas pueden ayudar a tu hijo a reforzar su autoestima y a protegerse emocionalmente de la exclusión. 

Utiliza la afirmación  “Eres capaz” de Storybook  que ayudará a su hijo a enfrentar los desafíos de la exclusión escolar y a tener más confianza en sí mismo. Ahora, cuando enfrenta situaciones difíciles, se siente más seguro de que puede superarlas por sus propios medios.

‍

7. Buscar ayuda profesional si es necesario

Si notas que la exclusión está afectando gravemente la salud mental de tu hijo y que no es suficiente con el apoyo que le brindas en casa, buscar la ayuda de un profesional puede ser la mejor opción.

 Psicólogos y consejeros especializados en niños pueden ofrecer estrategias más específicas para abordar el problema y ayudar a tu hijo a desarrollar resiliencia ante la exclusión social. 

Si tu hijo está teniendo problemas para ajustarse a su nueva rutina en la guardería, te compartimos soluciones efectivas en mi hijo no se adapta a la guardería para hacer este proceso más llevadero.

‍

8. Establece tiempo de calidad en familia

Dedicar tiempo de calidad en familia puede ayudar a tu hijo a sentirse más seguro y apoyado. 

Realizar actividades juntos, como juegos, paseos o simplemente conversar, refuerza los lazos familiares y le recuerda a tu hijo que siempre tiene un espacio donde es aceptado y querido tal como es.

3 Millones de familias ya confian en nosotros

La app #1 para padres y niños en 150 paises.

¡Descárgala ahora!