Mito: “Hay que dejarlos llorar para que duerman solos”

Cómo hubiera querido que alguien me diga hace 9 años, lo que ahora, después de estudios y experiencia he podido comprobar.Tengo muy grabado en mi mente y en mi corazón una escena cuando fui madre primeriza. Estábamos en el proceso de transición de nuestro cuarto a su cuarto. Íbamos varias semanas sin lograr que duerma solo. Yo temerosa pero decidida hice caso a uno de esos tantos consejos que recibí: “debes dejarlo llorar en la noche para que de esa manera no se malacostumbre y aprenda a dormir en su habitación solo”.

Pues bien, lo logre. Con solo un par de noches de amarrarme el corazón y tener fuerza de voluntad para no correr a su cuarto al escuchar sus llantos, logré que mi hijo duerma solo. Las primeras dos noches lloró por horas hasta caer rendido en sus cobijas en cualquier posición con frio, incómodo y solo. Ahora, años más tarde, puedo ver cómo durante la crianza, tomamos decisiones basadas en la desinformación, o costumbres generacionales, sin sustento o sin una conciencia clara de las consecuencias.

Según el Dr. Álvaro Bilbao, el apego empieza a desarrollarse entre los 6 meses y los 24 meses de vida de un niño y no antes. Es curioso pensar que, instintivamente, estamos más presentes y pendientes cuando son recién nacidos, pero cuando ya viene hora de formar el vínculo, nos solemos desentender más y buscamos rápidamente hacerlos más independientes.

En lo que a educación del sueño se refiere he leído varios métodos, como el de dejarlos llorar, como yo hice, y de hecho es un método que está comprobado que funciona. Este método propone dejar llorar al niño por periodos cada vez más largos y que no haya contacto con los padres a excepción de ciertos momentos hasta que terminen durmiendo solos en su cuarto. Este método es muy común e incluso hay pediatras que lo validanPero, ¿sabes por qué funciona? Porque el cerebro del bebé aprende que cuando sus padres lo dejan en la cuna y apagan la luz, su llanto no tendrá respuesta, simplemente no le servirá de nada buscar los únicos protectores que conoce y será mucho más difícil construir es vínculo que tanto buscamos.En la naturaleza existen animales relativamente autónomos desde recién nacidos, por ejemplo los caballos, que a minutos de nacer son capaces de ponerse en pie por sí mismos y en unas horas pueden seguir la travesía de la manada.

Pero no pasa lo mismo en otros como son los primates, estudios han demostrado que son animales que necesitan estar al lado de su madre en sus primeras etapas, si son separados de su madre tienden a desarrollar ansiedad por deprivación afectiva, se deprimen, tienen miedo, se vuelven agresivos y hasta mueren.

De igual manera, el bebé humano es totalmente dependiente de sus madre durante los primeros años de vida. El dejarlos solos puede causar afectaciones psicológicas profundas, aunque no las podamos ver en ese momento.

Los bebés no se están malcriando por llorar. El llanto es el recurso que los bebes y niños disponen para llamarte cuando te necesitan y una de las razones por las que el bebe llora es porque se ve solo y tiene miedo.

Cuando lo dejas dormido en su cuna y vas tan solo a la cocina, tu sabes que tu bebé esta ahí donde lo dejaste, pero el cerebro del niño no es capaz de entender que estás cerca, a menos de que te vea. Un bebé siente la misma ansiedad si vas a la cocina o si lo dejas en un bosque y desapareces. Su miedo, tiene mucho sentido.

Cuando el niño llora asustado, la amígdala, una región de su cerebro manda una señal de alarma e inmediatamente segrega cortisol, la hormona del estrés. Esta misma hormona hace que el niño llore más fuerte, tratando de ayudar al niño en esta emergencia a conseguir a sus padres.

Lo más triste es que el cerebro de los niños no está preparado para asimilar cortisol en grandes cantidades, y cuando se expone por prolongados ratos a esta hormona puede lograr que su cerebro se haga susceptible a este tipo de situaciones, haciendo que el niño durante el resto de su vida sea más propenso a experimentar estrés, ansiedad, problemas de memoria y aprendizaje.

La confianza y la seguridad de un niño esta directamente relacionada con la constancia, rapidez y fiabilidad de las respuestas que recibió de la figura de apego primaria que tuvo.

Es interesante saber que comúnmente, los niños que tienen un apego más seguro lloran con más fuerza o insistencia, mientras que los niños con un apego inseguro o ansioso pueden llorar menos por la simple explicación de que aprendieron a no hacerlo porque nadie respondería a su llamado.

Animo a las mamás a ser más sensibles a la llamada del llanto de su hijo y sus necesidades para lograr formar adultos que gocen de plena seguridad, una buena autoestima, que sepan hacer frente a cualquier desencanto de la vida y sepan resolverlo por si solos.

¿Te preocupa que a tu hijo lo estés haciendo dependiente de ti porque lo estas dando amor y seguridad? Dependiente será de ti, o de su pareja o de ciertas sustancias si le falta afecto y atención desde pequeño.A todo esto debo ser clara: apego seguro no significa dormir con tu hijo durante toda su infancia o sobre-protegerlo. Es importante aprender a balancear nuestra presencia y amor con su personalidad y desarrollo normal. Debes darle la confianza y seguridad para que tu hijo o hija pueda hacer una transición normal a su cuarto, levantarse de sus caídas y solucionar sus problemas.

Con mi segundo hijo tuve la oportunidad de volver a vivir este proceso, ya no como madre primeriza, pero si en una situación muy complicada, lejos de mi país, sola, con la ausencia casi completa de mi esposo (por estudios y trabajo pasaba fuera de casa por más de 14 horas al día). Fue en ese momento donde, a través del masaje infantil, pude identificar el apego seguro, y mi vida familiar cambió completamente.

Logré conectarme más con mis hijos y pude lograr que mis hijos duerman en sus cuartos sin miedos, sin llantos, durante toda la noche, sin imposiciones. Solos, pero seguros.

Luego de varios años de estudios y de mucho trabajo puedo compartirte la misma herramienta que yo usé para la transición: el masaje infantil + los cuentos infantiles, en una app llamada Storybook Masajes y Cuentos, que te ayudará a fortalecer el apego seguro como lo hizo conmigo y con más de 1,7 millones de usuarios a escala mundial. {{cta('063532e8-162b-464a-bfa7-638bd613c5ce','justifycenter')}}